Esercizi compensativi che ci aiutano a trattare la resistenza in acqua ...


Allan Menache è l'allenatore di Gabriel Medina, campione del surf mondiale nel 2014.
Molti surfisti possono surfare solo nel week-end, ecco come allenarsi in settimana fuori dall'acqua.

Il paddling, ha le sue due fasi: quella sommersa( con più fatica per resistenza dell'acqua)  e quella fuori dall'acqua (aerea).

Il paddling è il movimento più eseguito dai surfisti e richiede velocità e ritmo - qualcosa che a volte sfugge.

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